Palestrante, podcaster e autor de obras como o best-seller “Diário Estoico”, Ryan Holiday é hoje um dos principais divulgadores das filosofias ocidentais antigas — e também um dos pensadores que mais se dedicam a aplicá-las na vida cotidiana.
Em “O Pai Estoico” (editora Intrínseca), ele se debruça sobre um desafio universal: como criar filhos gentis, resilientes e preparados para a vida adulta. Resgatando a sabedoria do passado, mas sem descartar a ciência contemporânea, Holiday oferece reflexões que funcionam como guia prático e fonte de conforto para mães e pais.
A seguir, selecionamos três trechos do livro em que o escritor sugere como educar nossos filhos a partir dos ensinamentos de Sêneca — filósofo romano do século I e um dos expoentes do estoicismo (escola de pensamento que ensina a dominar as emoções, aceitar o inevitável e agir apenas no que podemos controlar para viver com virtude).
Não deixe seus filhos verem você agir assim
Em “Sobre a ira”, célebre ensaio de Sêneca, é contada a história de um menino que, ainda muito novo, foi morar com Platão para se tornar pupilo do famoso filósofo.
Ao voltar para visitar os pais, o menino viu o pai perder as estribeiras e gritar com alguém. Surpreso diante dessa violenta explosão de raiva e com toda a inocência que uma criança é capaz de ter, ele disse: “Na casa de Platão, nunca vi ninguém agir assim”.
Seja qual for nosso comportamento na frente de nossos filhos — sobretudo em casa —, eles passarão a ver isso como algo normal. Se formos grosseiros ou cruéis com nosso cônjuge, eles presumirão que a grosseria é uma maneira apropriada de tratar as pessoas a quem amamos
Se demonstrarmos ansiedade e preocupação em demasia, eles pensarão que o mundo é um lugar assustador que deve ser temido. Se nos comportarmos de maneira antiética ou cínica, eles também começarão a trapacear e mentir.
Não se irrite com pessoas boas
Quando você perde a paciência, quem parece ser sempre o alvo da sua irritação? Sua família.
É estranho. Engolimos sapos e toleramos comportamentos rudes de desconhecidos na rua, mas imagine se seu filho deixar os sapatos lá fora!
Você age com o maior profissionalismo do mundo ao pedir a seu assistente (pela milésima vez) que realize uma tarefa no escritório, mas se irrita com sua esposa ou seu marido porque não conseguiu ouvi-lo(a) por causa da barulheira na outra sala.
Parece um paradoxo, mas na verdade é uma questão de intimidade. Justamente porque são as pessoas mais próximas, você se sente mais à vontade para ficar chateado com elas do que com qualquer outra pessoa.
É uma situação triste e não deveria ser assim. As pessoas más estão distantes e raramente são alvos de nossa raiva.
Mas as que são quase sempre boas — as que, no geral, nos ajudaram e nos amaram muito mais do que nos magoaram — são as que pagam o pato e sofrem o peso da nossa fúria? “Não nos irritemos com os bons”, escreve Sêneca em “Sobre a ira”.
Hoje, quando você se sentir chateado ou irritado com alguém que você ama, lembre-se de que as características positivas dessa pessoa superam o que incomoda você. Lembre-se de que gritar não a faz ouvi-lo melhor.
Lembre-se de que ela provavelmente sabe que errou e já está se sentindo mal por conta própria. Lembre-se de quanto ela é pequena. Lembre-se de quanto ela é boa.
O fato de podermos ficar irritados com alguém porque essa pessoa nos ama o suficiente a ponto de aturar isso ou porque é criança e tem que conviver com isso (e conosco) não é desculpa. Devemos tentar não nos irritar com ninguém, mas, se for inevitável, que o objeto de nossa frustração seja alvo de agravo, não de oportunidade.
Dê tempo ao tempo
Sêneca afirmou: “O adiamento é o melhor remédio para a raiva.” É a mais pura verdade.
Adiar é a melhor maneira de desanuviar a mente, assegurar que a raiva não vai levar você a fazer algo de que vá se arrepender depois.
A raiva é um exagero. Ela intensifica o pior em todas as situações.
A raiva também é um agravante. Pega uma situação ruim e a torna pior por causa da reação desmedida que produz em nós.
O adiamento ajudará você a dar um jeito para que isso não aconteça, que a raiva não leve a melhor. Da próxima vez que estiver irritado, respire fundo cinco vezes e veja se consegue voltar ao mesmo nível de fúria de antes. É quase impossível.
Ora, ninguém está dizendo que você não pode reagir. Você provavelmente terá que lidar com o problema que fez seu sangue ferver, seja lá o que tenha sido. Terá que tomar uma atitude.
Seus filhos precisam aprender que mentir é inaceitável, que responder à mãe de forma agressiva ou desrespeitosa é intolerável, que deixar o fogão aceso pode incendiar a casa. Mas espere um minuto, dê tempo ao tempo.
Saia para uma caminhada. Coloque um lembrete para trazer o assunto à tona no dia seguinte. Lide com o problema quando chegar em casa depois do trabalho.
Deixe que as cabeças mais frias prevaleçam. Faça disso um momento de aprendizagem. Ensine a seus filhos que é possível controlar suas reações.
